Wie läuft eigentlich die Online-Beratung mit mir ab?
Als allererstes werden wir uns zu einem Vorgespräch verabreden. Dafür buchst du dir einen Termin, der dir am besten passt und du bekommst dann eine E-Mail mit einem Link zum Zoom-Meeting oder Teams-Meeting.
In diesem 30-minütigen Gespräch erzählst du mir von deinem Anliegen und wir besprechen, wie eine mögliche Zusammenarbeit aussehen könnte.
Wir werden auch über mögliche falsche Vorstellungen von einem Coaching bzw. einer Beratung sprechen, damit du keine utopischen Erwartungen hast. Und auch rechtliche Fragen werden geklärt.
Zielsetzungen für die Beratung
Sollte alles für dich passen und vor allem auch im zwischenmenschlichen Bereich Sympathie und Vertrauen da sein, dann sprechen wir über deine Ziele. Du legst fest, was du durch die Beratung (in einem bestimmten Zeitraum) erreichen möchtest.
Das kann sich später auch noch mal ändern, aber für den Anfang brauchen wir die Richtung, in die es gehen soll.
Das Ziel, die ungefähre Dauer und die Kosten halten wir, wenn von dir gewünscht, in einem Vertrag fest. Dieser Vertrag bildet dann die Grundlage für unsere Zusammenarbeit. Du kannst das Coaching jederzeit abbrechen und auch ich kann das tun, wenn ich merke, dass es keinen Sinn macht.
Welche Stufen könntest du in Coaching durchlaufen?
Stufe 1: Die emotionale Ebene
Um in deinem Leben wirklich etwas verändern zu können, musst du deine unterdrückten Gefühle finden, fühlen und loslassen. Dafür werden wir in deiner Biografie suchen müssen und zu bestimmten Ereignissen zurückgehen. Natürlich alles in einem Rahmen, der für dich passt.
Stufe 2: Die mentale Ebene
Hier sehen wir uns deine Denkmuster und Glaubenssätze genauer an. Du wirst lernen, deine Gedanken zu überprüfen und infrage zu stellen. Ausgediente Denkmuster können langsam und Schritt für Schritt durch neue ersetzt werden.
Stufe 3: Die Verhaltensebene
Wir sehen uns an, ob du „weg von“ oder „hin zu“ motiviert bist, ob du Vermeidungsstrategien anwendest und wie du diese erkennen und verändern kannst.
Wir haben die Möglichkeit, neue Wege zu finden, die dein Verhalten in die richtige Richtung drehen können.
Stufe 4: Die Übertragungsebene – Das Umsetzen
Am Schluss wirst du lernen, wie du das Gelernte im Alltag anwenden kannst und so Stück für Stück in dein Leben integrieren kannst. Du bekommst nützliche Werkzeuge an die Hand, die dir dabei helfen können, dein Leben dauerhaft zu ändern.
Bitte beachte, dass jedes Thema unterschiedliche Maßnahmen und Methoden erfordert. Dies ist nur als Beispiel zu sehen.
Eine Sitzung Online-Coaching 1:1 kostet (à 60 Minuten)
80 € (zzl. 19 % MwSt)
Nach der Sitzung bekommst du eine Rechnung von mir gestellt.
FAQ – Deine Fragen zum Online-Coaching
Um eine Beratung oder ein Coaching in Anspruch zu nehmen, ist es nicht nötig, ein Problem zu haben. Ein Anliegen genügt.
Hier sind ein paar Beispiele:
- Begleitung beim Übergang in neue Lebensphasen (z. B. Kinder verlassen das Haus, Tod des Partners …)
- Sinngebungsfragen oder Identitätsfragen
- Konflikte bearbeiten (Schwierigkeiten mit Chef, Kollegen oder Freunden)
- störende Verhaltensweisen ändern (z. B. Zuspätkommen, Schüchternheit, mangelnde Impulskontrolle …)
- Stress-Symptome, Überlastung, Work-Life-Balance
- neue Verhaltensmöglichkeiten erlernen (sich durchsetzen können, „in vorderster Reihe“ stehen können, verzichten können …)
- aktuelle Herausforderungen im Beruf
- Beziehungsfragen
- Fähigkeiten verfeinern
- Prüfungs- und andere Ängste (keine Angststörungen im klinischen Sinne!)
- hinderliche Überzeugungen verändern (z. B. ich darf mir nichts gönnen; ich muss für andere da sein usw.)
- allgemeine Lebensproblematiken ohne Krankheitswert
Solltest du ernsthafte Probleme haben, wie eine schwere Depression, Suizidgedanken oder ähnliches, so ist eine Therapie unumgänglich. Ein Coaching kann hier nicht in Anspruch genommen werden.
Ein Coaching ist kein Ersatz für eine Therapie. Ein Coach kann dich lediglich bei Problemen und Anliegen ohne Krankheitswert begleiten.
Es ist jederzeit möglich, das Coaching abzubrechen. Bis dahin angefallene Kosten sind auf jeden Fall zu begleichen.
Wenn du einen Termin mal nicht einhalten kannst, solltest du mir vorher bescheid geben. So kann ich den Termin an jemand anderen vergeben.
Solltest du mehrmals nicht erscheinen, so wird eine Ausfallgebühr fällig.
Du kannst mit Kreditkarte, per PayPal, Sofortüberweisung oder auf Rechnung bezahlen.
Impressum
Psychologische Beratung Simone Heydel
Simone Heydel
Stuttgarter Str. 106 (c/o Block Services)
70736 Fellbach
Ust-ID: DE357856865
Email: simone@kopfausmisten.de